koniec masy

Porównanie koniec masy '14 a koniec masy '15 to ... nie ma co porównywać %-) widać od razu, że obrałeś dobrą droge. Powodzenia w redukcji.

I ja też zdaje sobie sprawę że wiele nie zrobiłem przez te kilka tygodni masy. Bo ile można zrobić? Różnica scena vs koniec masy wynosi +14kg. Ile z tego miecha będzie? 10%? 20%? Max Już kilka razy się spotkałem ze stwierdzeniem. Co po zawodach? Masa! To najlepszy czas na anabolizm. No niby tak. Ale też specjalnie ten okres niczym się nie różni [...]

Jak już nie raz pisałem przykładowa masa;-) wszedzie progres patrząc na zdj z 3 lat to ciekawe co bedzie za rok po kolejnej masie...jeszcze mniejszy bf% na koniec masy (o ile sie da mie cmniejszy na koniec masy) +więcej kg ;-)

pożywka dla typow a'la Pathyk 2013 początek masy vs '17 koniec masy /SFD/2017/2/12/2e5a67406f014ac88761a2f8dde89b7e.jpg /SFD/2017/2/12/70cbc365ff274dc98a24c199e9313d17.jpg /SFD/2017/2/12/7ca1a02c480348d2ac10e4836f770e51.jpg /SFD/2017/2/12/7d840820cd1840dd9f035f280f974b86.jpg /SFD/2017/2/12/32f283d84a62402b97f7fce4341ac424.jpg rok w rok [...]

Tak jeszcze w ramach nudy na cardio. Zdj z końca masy w 2019 112kg I tetaz przed wyjazdem na wakacje czyli koniec masy 2020 120kg Dzis 121kg i bardziej opuchbejty/mokry niż przed wyjazdem ale liczę że. To tylko ta j**ana woda i w końcu to puśći Dziś w nocy w kiblu chyba z 5x na lanie byłem ale. Waga dużo nie spada No ale za koniec masy uznaję [...]

Marian, postęp mega. Różnica koniec ostatniej masy vs koniec obecnej to niebo a ziemia. Tak jak Dawid wspomniał nogi i barki mega na +. Jeżeli chodzi o porównanie koniec masy a obecnego niby gorszego okresu to szczerze mówiąc ja różnicy nie widzę. Jest świetnie ! No i bf cały czas na mega dobrym poziomie !

[...] 350g jaj 50g Whey C6 120g serek II. 30g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g mleko 5g Creatine Powder III. 200g makaronu 350g piersi IV. 300g twarogu 100g chleba http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj poszła klata :) lekki progress 101 6x :) ale ciężko szło :) za niedługo koniec masy.Jestem ciekawy jaka siła będzie na koniec grudnia :D

Nie będzie tak kolorowo po nowym roku, nie będzie też masy agresywnej ale targetem jest 600g ww,czy więcej. Kiedyś pęknie balon i puści. Mam ustawiony poziom nie więcej niż 15%.Długa droga do tych 15%bf,ale kto wie. A gdy będzie to ciach i koniec masy. Jeśli nie będzie, to i tak koniec masy w marcu-kwietniu.więc jeszcze minimum 3 miesiące.

[...] do konkretów: /SFD/Images/2016/5/2/53c5fe9ea06b457482dd150e9c9b4b8e.jpg BM 87-> 99 +12 LMB 84 -> 90,8 +6,8 Łatwo stad obliczyć że około 5kg smalcu doszło. Niby. Start / koniec masy: Wzrost:178cm / bez zmian Waga ciała: 87 / 99 Obwody (w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 79 / 84,9 Biceps (napięty) lewy: 43,5 /45,5 prawy: 42,5 /44,5 [...]

Dzisiaj koniec masy. Zleciało. Waga 96kg dziś. Więc jutro może być i 97. Po tygodniu pracy ta waga zawsze te 1-3kg mniejsza. Doopne światło. Lepsze foty zrobię na siłowni. /SFD/2017/2/25/01491cbba2a34216b7eba9a18ae78de6.jpg /SFD/2017/2/25/9744c7668a9e4aee9cd5af6a2c19a486.jpg Ed. Nawet w porównaniu do tamtego roku - imo - tyl zdeka poprawiony [...]

start masy 16/ koniec masy 16/ koniec masy 17 /SFD/2017/2/25/c158ec91c6304cce93011e09ca8bc1a0.jpg /SFD/2017/2/25/bcd7bf51549f4ab1a0116e2785b600ba.jpg /SFD/2017/2/25/589d5eec930a46328ad8060eb70c9be1.jpg nie chce byc narcyzem - ale imo napawa optymizmem zwlaszcza ze masa trwała tylko 9tygodni stan wyjściowy taki sam jak na koncu redukcji dwa lata [...]

[...] nie zycze takiego h**ostwa:d Dzis nie będę się rozpisywał a może na dniach dam zestawienie zdj jak to było na poczatku masy w czerwcu i jak teraz, i jak to było rok temu na koniec masy a jak teraz. waga rok tmeu na koniec masy 100kg przy napewno wiekszym bf%, a na poczatku masy w czerwcu było chyba około 90kg zdj dam kilka bo nie chce m sie [...]

[...] naprawdę widać jak ogromny postęp poczyniłeś na przestrzeni ostatniego roku, jest mega :-) erwi dzieki ;-) oby taki sam postęp był teraz na redu Marian, postęp mega. Różnica koniec ostatniej masy vs koniec obecnej to niebo a ziemia. Tak jak Dawid wspomniał nogi i barki mega na +. Jeżeli chodzi o porównanie koniec masy a obecnego niby gorszego [...]

[...] roku inaczej to w mojej głowie wyglądało. Życie weryfikuje wszystko. Najważniejsze aby nie panikować i się dostosować. Planowałem masować powoli i kilka miesięcy. Pod koniec grudnia musiałem zmienić plany. Ale koniec końców wyszło lepiej niż się spodziewałem. Po zawodach chciałem się trochę odchamić (pojeść fest) ale nadal trzymać w miarę [...]

Nieee, on tak zawsze robił pod sam koniec redukcji. Dobra już nie spamuje %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-27 17:06:41 No tak. Ale pod koniec roku plany mi się pozmieniały. Masa w listopadzie miała być do maja. Potem cięcie do września. Dlatego też chciałem sobie odpocząć i robiłem CarnNite. Pod koniec grudnia się pozmieniało. Forma [...]

Beda fotki w dzienniku na koniec masy?%-)

nie no wrzuce moze na koniec masy marzec kwiecien ale suabo \-)

[...] Kolejne zestawienie to zdj początku współpracy z Adamem czyli początek masy 6.06,2017 i to co przyjałem za koniec masy 7.01.2018 Waga 90kg i około 105kg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/1/21/10615810_porwnanie.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/1/21/10615806_porwnanie1.jpg [...]

No ja na koniec masy do 600 propa i Npp mam zaplanowane ^^

No ja na koniec masy do 600 propa i Npp mam zaplanowane ^^ Dobra bombka będzie :-))